白癜风患者要选择洗澡的时机。如果是在晚上睡觉前洗澡，可使皮肤保持干燥而不受损害。锻炼之后不可以马上洗澡。如果您在运动时感到身酸痛，可做一些按摩或拉伸动作以缓解疼痛。在锻炼之后，你可以把多余的时间用来舒展放松一下。如果此时水温过高或过低都不利于血液循环和新陈代谢。人的身体在完成活动之后，人体会出很多汗。另外，在寒冷季节里，冷水也容易导致感冒等疾病。冲冷水澡对人体有刺激作用，让皮肤中血管更快收缩，影响正常血液循环，减弱机体免疫力。在寒冷季节里，有些人会选择晚上睡觉前洗澡。所以，病人应重视温水沐浴。洗好后马上睡觉，可以避免因水温过高引起疾病。睡前沐浴非常普遍。较好使用冷水洗浴，这样可以减少热量散失，使身体散热快一些。当心别让水太热。洗澡的时候要注意动作要柔和，避免对患处造成伤害，也避免了对皮肤的磨擦和划伤。

病人应适当地锻炼身体，但不能过多地参加剧烈活动。病人应坚持运动，促进体内新陈代谢、增强细胞活性，同时还有利于增强免疫力，对机体恢复起着重要作用。白癜风之所以会出现这种情况，还和患者本身免疫力息息相关。微循环不畅，还易引起白癜风。还要做好情绪调节工作，以免出现不良情绪。